肱三头肌是手臂后侧的清贫肌肉群，关于增强手臂力量和塑造手臂线条至关清贫。有用的肱三头肌考试不仅能晋升上肢力量首页-重庆记忆画面网络有限公司，还能改善肉体全体的畅通清晰。 常见的肱三头肌考试算作包括： 1. **杠铃臂屈伸（Tricep Pushdown）**：使用绳子或直杆，在高位下拉，能有用刺激肱三头肌的长头。 2. **哑铃颈后臂屈伸（Overhead Tricep Extension）**：双手持哑铃置于头顶，向下压至脑后，可考验三头肌的外侧和长头。 3. **俯身双臂荡舟（Close-